Sportlijfplan

Het Sportlijfplan is een 8 weeks intensief programma, waarbij met 3 keer per week trainen met een Personal Trainer en een doelgericht voedingsschema gegarandeerd resultaat behaald wordt.

2x p/w 1 op 1 training, 1x p/w fitcircuit

Doelgericht voedingsschema

Totalbodyscan before and after

24/7 online coaching

Nu voor maar €699,-

Wat doen we?

Sportlijf biedt diverse activiteiten aan op het gebied van sport, lifestyle, voeding en mental coaching. Onderstaand geven wij wat meer inzicht in deze activiteiten.

Personal Training

Trainen met een personal trainer van Sportlijf is trainen naar een gegarandeerd resultaat. Door het uitgebalanceerde persoonlijke trainingsprogramma behaal je elke training het maximale rendement en boek je sneller resultaat. We zorgen er bovendien voor dat je een gevarieerd trainingsprogramma hebt. Volhouden verandert in plezier hebben.

 

Hoe gaan we te werk?

  • Uitgebreide intake via de Sportlijf software.
  • Lichaamsanalyse met onze Totalbody Dexa scan
  • Fysieke testen om het trainingsniveau te bepalen
  • Voedingsanalyse via de Sportlijf app
  • Micro, meso en macro doelstellingen bepalen met gegarandeerd resultaat.
  • Trainen in onze persoonlijke studio
  • 24/7 Coaching en begeleiding via onze app.
Topsportbegeleiding

Wij bij Sportlijf weten uit eigen ervaring hoe mooi, maar ook hoe eenzaam en moeizaam de weg naar de top kan zijn. Naast deze ervaringsdeskundigheid bieden we je professionele training, afgestemd op jouw sport met zijn eigen specifieke eisen en vaardigheden. In ons testcentrum maken wij gebruik van geavanceerd testmateriaal. Er wordt getraind aan de hand van specifiek gestelde doelstellingen. Deze doelstellingen worden maandelijks getoetst door middel van testresultaten en coachingsgesprekken.

 

Sportlijf kijkt verder dan alleen fysieke ontwikkeling en begeleiding. Wij focussen ook op het mentale aspect. De mentale vaardigheden gaan een steeds grotere rol spelen, naarmate het niveau van de sporter toeneemt. Wij zien in dat niet alleen het fysieke gedeelte een grote rol speelt in de voortgang van iedere sporter, maar hechten ook veel waarde aan de persoonlijke ontwikkelingen van iedere atleet. Bij topsport gaat het om kunnen én willen.

Wat?

Wij geven specifieke (kracht)training voor jouw tak van sport. Wij stellen trainingsschema’s op voor het gehele seizoen. Er zal een duidelijke periodisering en trainingsopbouw zijn in de fysieke trainingen, zodat elke atleet op het juiste moment zal pieken. Aangesloten op de training stellen we voedingsschema’s op. Op basis van lichaamsanalyse, fysieke testen en intensieve gesprekken met jou evalueren we de voortgang en stellen daarbij telkens doelen op. Wij zijn professionals dus wij overschatten onze kennis en kunde niet. Zo nodig consulteren we een sportfysio of sportarts.

Waar?

De trainingen kunnen worden gegeven bij ons in de studio, bij jou op de club of waar dan ook.

Voor wie?

Voor alle topsporters, in individuele sporten of in teamsporten. De trainingen kunnen individueel, in kleine groepen of in teamverband gegeven worden. Wij geven trainingen in alle leeftijdscategorieën. Wij hebben ook veel ervaring met het begeleiden van jongeren met topsportambities.

Bedrijfsfitness

Wij bieden voor kleine, middelgrote of grote bedrijven een uitgebreid pakket bedrijfsfitness aan. Bedrijfsfitness levert een bijdrage aan de gezondheid, fitheid, sfeer en onderlinge verbondenheid onder collega’s. Laat collega’s elkaar in een andere en uitdagende setting leren kennen en het gevolg is dat het ook op de werkvloer beter gaat.

Wat biedt Sportlijf aan:

Pakket 1: sporten bij ons

Natuurlijk kan je denken aan personal training in kleine groepen of kleine groepen collega’s. Maar ook grotere groepen zijn mogelijk (bootcamp, hardlopen, kracht en circuittraining). We richten de trainingen in op basis van fitheidstesten. Wij beschikken over een professioneel testcentrum, waarbij de fysieke gesteldheid nauwkeurig gemeten wordt.

 

Pakket 2: sporten op uw bedrijf

We kunnen de trainingen ook geven op uw bedrijf of een andere locatie. We passen de trainingen dan aan de mogelijkheden van die locatie aan. Wij zorgen ervoor dat er met verschillende hulpmiddelen getraind kan worden op locatie.

 

Pakket 3: inrichten van een fitnessruimte

Het inrichten van een op maat gemaakte fitnessruimte op uw bedrijf. Wij zorgen, afhankelijk van de beschikbare ruimte, voor de juiste apparatuur, muziek, vloer, spiegels en sanitair. Wij nemen uw zorgen uit handen door het project van A tot Z te begeleiden.

Pakket 4: all inclusive

We kunnen het natuurlijk ook allemaal doen. Het inrichten van een fitnessruimte op uw bedrijf én het geven van trainingen.

Obstacle runs

Sportlijf doet elk jaar gemiddeld aan 4-6 obstacle runs mee. Dit zijn runs tussen de 7 en 21 km die we als team uitlopen. Voorafgaand aan de runs trainen we sport specifiek in onze studio zodat jij meester wordt van elke obstacle.

Fitcircuit

Elke zondag van 10.00-11.00 uur hebben we FITCIRCUIT. Een groepstraining waarbij fitness en conditionele oefeningen de basis vormen. Persoonlijke begeleiding in groepsverband voor de minimale kosten.

Testen/meten

Sportlijf is een professioneel test- en meetcentrum.

  • Dexa scan fullbody
  • Vo2Max test
  • Sprongkracht
  • Maximaal vermogen test
  • Piekbelasting test
Voedingsbegeleiding

Sportlijf werkt met een speciale voedings app om je te begeleiden in jouw gezonde levensstijl. Doormiddel van op maat gemaakte voedingsschema’s waarbij de juiste verdeling tussen koolhydraten, eiwitten en vetten samengesteld is, werk je heel nauwkeurig en met veel plezier aan jouw nieuwe gezonde levensstijl.

Online coaching

Met ons coachingssysteem kunnen wij 24 uur per dag, 7 dagen per week inzicht krijgen in de resultaten van jou. Via deze tool kunnen wij jou coachen op elk gewenst moment van de dag.

 

Online coaching bestaat uit:

  • Online community voor onderling contact met trainer en andere klanten
  • Trainingsprogramma’s op maat gemaakt of standaard programma’s uit de database. Handig voor thuis, op werk of op vakantie.
  • Uitdagingen die je zelf kan aangaan.
  • Al jouw persoonlijke test- en meetresultaten overal beschikbaar
  • Jouw persoonlijke voedingsplan inzien of aanpassen

Our Skills

Wij zijn overtuigd van onze aanpak. Resultaten uit het verleden bevestigen ons succes.

Personal Training 100%
Krachttraining 100%
Mental Coaching 100%
Topsport Coaching 100%
Bedrijfscoaching 100%
Fun 100%

Onze fun factors voor deze maand!

kcal verbrand

kg vet verloren

Burpees gedaan

aantal getilde kg

Ons Team

Wij werken bij Sportlijf met gecertificeerde trainers die het vak beoefenen met veel passie. Door jaren ervaring en persoonlijke ontwikkeling in onze branche kunnen wij met groot vertrouwen uitspreken dat het trainen met onze trainers jou als sporter naar een hoger niveau zal tillen.

Sportlijf app

In de Sportlijf app kun je jouw trainingsvoortgang en doelstellingen bijhouden. Daarnaast vind je er een community waarin je met andere klanten en trainers kunt praten, een overzicht van workouts en een voedingsapp waarin je een voedingsdagboek kunt bijhouden.

Workouts

Community

Sportlijf app 1

Voedingsapp

Voedingsdagboek

Download hier onze sportlijf app

Android

Download nu

Apple

Download nu

Testimonia

Klanten vertellen hun ervaringen met Sportlijf

Waarom kies je voor sportlijf

Als je van kwaliteit houdt en resultaat wilt kies je voor Sportlijf. Niet lullen, maar liften is ons motto.

Professionaliteit en kwaliteit

Aandacht en betrouwbaar

Alles inclusief en exclusief

Passie en plezier

Projecten

Een impressie van de diverse trainingen en evenementen bij Sportlijf.

Onze prijzen

€50,-v.a.

PT Single

  • Personal Training
  • Gekwalificeerde instructeur
  • All inclusive concept
  • Dexa scan & Fitmate
  • 24/7 online coaching
  • Sportlijf app

€30,-v.a.

PT Duo

  • Personal Training
  • Gekwalificeerde instructeur
  • All inclusive concept
  • Dexa scan & Fitmate
  • 24/7 online coaching
  • Sportlijf app

€21,-v.a.

PT Group

  • Personal Training
  • Gekwalificeerde instructeur
  • All inclusive concept
  • Dexa scan & Fitmate
  • 24/7 online coaching
  • Sportlijf app

€ 7,-v.a.

Fit Circuit

  • Groepstraining
  • Gekwalificeerde instructeur
  • All inclusive concept

€50,-

Bodyscan

  • Totalbody lichaamsanalyse met de DEXA Prodigy Lunar scan

€60,-

Inspanningstest

  • Maximale/submaximale test d.m.v. ademgasanalyse

Contact

0616390259

HOOFDWEG 318, CAPELLE A/D IJSSEL

INFO@SPORTLIJF-PT.NL